Essen, wie´s zu

Ihnen passt

Hier bekommen Sie Ernährungsberatung in verschiedener Form • als Individuelle Beratung im Einzelgespräch (gerne können Sie Ihren Partner/ Ihre Partnerin mitbringen) oder als Familienberatung • als Beratung in der Gruppe • Präventionskurse (s. Kurse) • Vorträge • Schulungen, Aktionen und Projekte zu verschiedenen Themen für unterschiedliche Zielgruppen – auch in Kooperation mit anderen Berufsgruppen, Vereinen, Firmen und Organisationen Nähere Informationen bekommen Sie unter Tel: 04451/ 80 66 17 oder eldiek@gmx.net INDIVIDUELLE BERATUNG Hier bekommen Sie kompetente Beratung bei • Übergewicht und Adipositas • Herz- und Kreislauferkrankungen • Fettstoffwechselstörungen • Diabetes mellitus • Bauchproblemen • Nahrungsmittelunverträglichkeiten • Osteoporose • Lipödem Die Ernährungsberatung ist gedacht für gesunde Menschen und bietet sich an, wenn Sie • mit Ihrer Ernährung nicht zufrieden sind, • zu- oder abnehmen möchten, • sich für Fragen einer gesunden Ernährung interessieren oder • sich in einer besonderen Lebenssituation befinden, in der Essen und Trinken eine neue Bedeutung bekommt (z. B. Schwangerschaft, Wechseljahre, Alter). Sie soll eine Mangel- oder Fehlernährung verhindern und der Entstehung von Übergewicht entgegenwirken. Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen Ihre Bemühungen um ein gesundes Leben mit einem Zuschuss zu den Kosten der Beratung bis zu 100 Prozent. Sie brauchen dafür keine Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Telefon 04451/806617 oder eldiek@gmx.net Für die Beratung im Krankheitsfall im Rahmen einer Ernährungstherapie ist eine >>Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung erforderlich. Lassen Sie einfach das Formular von Ihrem Arzt ausfüllen, wenn Sie eine Ernährungstherapie beabsichtigen. Zu den Kosten für diese qualitätsgesicherten Angebote leisten die meisten Krankenkassen einen Zuschuss. Bei Bedarf erstelle ich gerne einen Kostenvoranschlag. >> KURSE Unter dem Stichwort „Gesundheitsförderung“ gibt es eine einfache und unkomplizierte Möglichkeit der Vorsorge: die anerkannten Kurse zur Primärprävention. Die Teilnahme an den Kursen wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt: unter bestimmten Voraussetzungen bekommen Sie bis zu 100% der Kosten erstattet. >> VORTRÄGE Gerne richte ich mich bei der Wahl eines Vortragsthemas nach Ihren Wünschen. Oder Sie lassen sich von der aktuellen Themenauswahl inspirieren. ANGEBOT FÜR FIRMEN Betriebliche Gesundheitsförderung lohnt sich – für Unternehmen und Mitarbeiter. Wer gute Bedingungen am Arbeitsplatz hat, ist motivierter, leistungsfähiger und seltener krank. Das zahlt sich aus. Studien belegen, dass mit gezielten Gesundheitsförderungsmaßnahmen bereits kurzfristig Krankheitskosten gesenkt und Fehlzeiten reduziert werden können. Sie wollen Ihre Mitarbeiter in ihrem Ess- Alltag am Arbeitsplatz unterstützen? Das geht auf unterschiedlichen Wegen: • als Vortrag (z.B. „Mehr Biss im Job“) • im Workshop (z.B. „Brainfood – Fitness- Nahrung für´s Gehirn“) • im qualitätsgesicherten Präventionskurs • beim Kochen im Kollegenkreis (z.B. Saisonküche von Frühjahr bis Winter) • am Info- oder Aktionsstand im Gesamtprogramm eines Gesundheitstages Qualitätsgesicherter Präventionskurs für Mitarbeiter im Schichtdienst, z.B. im Krankenhaus, in der Pflege, bei Feuerwehr und Polizei, in der Industrie: Fit und lecker durch die Schicht – Den eigenen Rhythmus finden Schichtarbeit bringt die innere Uhr aus dem Takt und belastet den Körper. Wer arbeiten muss, wenn andere Menschen schlafen, leidet häufiger an Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden und hat ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Aufgrund der sehr unterschiedlichen Rahmenbedingungen und individuellen Unterschiede gibt es keine allgemeingültigen Empfehlungen für die optimale Ernährung von Schichtarbeitern. Umso wichtiger ist es, einen Rahmen für die persönlichen Ess- und Schlafbedürfnisse zu finden. Mit der ausgewogenen Zusammensetzung der Mahlzeiten zum richtigen Zeitpunkt lassen sich auch nachts die Leistungsfähigkeit erhalten und gesundheitliche Beschwerden minimieren. An zwei Terminen à 180 Min. gibt es einen Mix aus Infos, Erfahrungsaustausch und Ideen zur praktischen Umsetzung. Qualitätsgesicherter Präventionskurs für Mitarbeiter/innen, die das Geheimnis gesunder Knochen lüften wollen: Bruchsicher – knochengesund essen im Berufsalltag Für gesunde Knochen spielen auf jeden Fall Kalzium und Vitamin D eine Rolle. Aber noch weitere Faktoren beeinflussen die Knochengesundheit. Auf der Grundlage der Empfehlungen der Fachgesellschaften zur Osteoporose- Vorbeugung liefert der Kurs viele praktische Tipps, Rezepte und Kostproben zur knochenfreundlichen Gestaltung der Mahlzeiten im Berufsalltag. Wir durchleuchten Zutatenlisten und Nährwertangaben und prüfen Produkte auf ihre Tauglichkeit für einen knochengesunden Speiseplan. Zentraler Baustein des Kurses ist das „Spiel der Knochengesundheit“, mit dem sich unter anderem die Kalziumversorgung abschätzen lässt. Daraus werden individuell passende Empfehlungen für die Optimierung der Essgewohnheiten abgeleitet. Dauer: 4 x 90 Minuten oder 2 x 180 Minuten Für Ihr maßgeschneidertes Angebot an Ihre Mitarbeiter sprechen Sie mich gerne an. Tel. 04451/806617 oder eldiek@gmx.net [nach oben]